踢毽子比赛规则是什么？踢毽子是有氧运动吗？

踢毽子比赛规则是什么?

1.比赛数量。看谁踢多。

2.限时比赛, 2分钟内谁踢多。

3.团体比赛。多个人一组(你依据参与人数定),对踢个数多为获胜。

踢毽子是有氧运动吗

踢毽子是有氧运动。踢毽子是由下肢带动全身的运动的过程，可以促进血液循环、提高新陈代谢。而且踢毽子符合有氧运动的特点，强度低、有节奏、持续时间长。